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發(fā)布時間：2017-09-09查看次
蓮子具有補脾、心悸失眠、養(yǎng)心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)、滋陰潤肺等功效。綠豆解毒、清肺熱。秋老虎剛過，適當?shù)那宥�，滋補養(yǎng)生。
一、食材
1.主食材：綠豆100克、干蓮子15克、生百合100克
2.配料：白砂糖20克
二、步驟
1.準備食材：綠豆、干蓮子、生百合、白砂糖等；
2.干蓮子、綠豆分別洗凈浸泡，新鮮百合洗凈瀝干水；
3.把蓮子、綠豆、百合放入鍋中，加入適量的清水；
4.煮沸之后改為小火煲40分鐘；
5.加入新鮮百合，再次煮沸；
6.放糖，拌均即可。
PS：也可以適量放點蜂蜜
